Cara Mencegah Jerawat, Lakukan 6 Kebiasaan Ini!

Kulit sehat bebas jerawat. Foto: Shutterstock

Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati, termasuk untuk kasus jerawat. Meskipun masalah kulit ini memang bukan penyakit berbahaya, tapi kemunculannya memberi banyak dampak negatif terhadap penampilan.

Saat jerawat muncul di wajah, rasanya terkadang nyeri dan gatal. Tak hanya itu, jerawat juga meninggalkan bekas luka kemerahan atau kehitaman yang dapat mengganggu penampilan. Terkadang, ada pula bekas jerawat berupa bopeng yang sulit dihilangkan.

Jadi, sebaiknya lakukan langkah pencegahan agar kulitmu tetap sehat dan mulus. Yuk, simak cara mencegah jerawat dalam artikel ini.

Cara Mencegah Jerawat

Ilustrasi jerawat. Foto: Pormezz/Shutterstock

Merujuk pada penjelasan di laman Healthline, berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah munculnya jerawat:

1. Cuci Wajah

Jerawat muncul akibat penyumbatan pori-pori oleh minyak berlebih, kotoran, atau sel kulit mati. Jadi, selalu cuci wajahmu minimal 2 kali setiap hari, serta saat habis berkeringat.

Jangan mencuci wajah lebih dari itu, karena sebum atau minyak alami pada wajah akan hilang. Sebagai respons atas masalah itu, kelenjar minyak akan memproduksi lebih banyak sebum untuk menyeimbangkan kondisi kulitmu. Alhasil, kulit makin berminyak dan rentan berjerawat.

2. Pakai Pelembap

Pelembap membantu kulit tetap terhidrasi. Hal ini penting, karena kalau kulit kering, kelenjar minyak akan memproduksi sebum untuk mengimbangi kekeringan tersebut.

Lalu, seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, kelebihan sebum bisa menyebabkan jerawat. Jadi gunakanlah pelembap yang aman untuk kulitmu, sebaiknya cari yang bebas pewangi dan noncomedogenic.

3. Minum Air yang Cukup

Jika kamu mengalami dehidrasi, tubuhmu akan memberi sinyal kepada kelenjar minyak kulit untuk memproduksi lebih banyak sebum. Dehidrasi juga membuat kulit tampak kusam dan memicu peradangan.

Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, usahakan minum air setidaknya delapan gelas atau sekitar 2 liter setiap hari.

4. Batasi Penggunaan Makeup

Ilustrasi jerawat kemerahan Foto: Shutterstock

Meskipun makeup membuat tampilan jadi makin cantik dan fresh, sebaiknya jangan terlalu sering dipakai, ya, Ladies. Terutama untuk kamu yang kulitnya rentan berjerawat (acne prone skin).

Sebab, formula makeup rentan menyumbat pori-pori dan memicu timbulnya jerawat. Apalagi kalau tidak dibersihkan dengan benar sebelum tidur.

Baca Juga: 4 Kesalahan Membersihkan Makeup Mata yang Perlu Kamu Hindari

5. Usahakan Tidak Menyentuh Wajah

Menyentuh wajah dapat memindahkan bakteri dan kotoran yang ada di tangan ke kulit. Alhasil, pori-pori akan tersumbat oleh kotoran tersebut dan menimbulkan jerawat.

Memang sulit untuk menghindari menyentuh wajah, tetapi cobalah kurangi kebiasaan ini semaksimal mungkin. Selain itu, selalu cuci tangan hingga bersih untuk mengurangi risiko transfer kotoran saat tanganmu tidak sengaja memegang wajah.

6. Batasi Paparan Sinar Matahari

Paparan sinar matahari yang cukup lama dapat membuat kulit kering. Alhasil, kulit akan memproduksi lebih banyak minyak yang berpotensi menyumbat pori-pori.

Jadi, sebaiknya hindari paparan sinar matahari terlalu lama. Selain itu, selalu pakai sunscreen untuk melindungi kulitmu dari sinar UV. Sebaiknya pilih sunscreen yang noncomedogenic dan bebas minyak, ya.

Baca Juga: 5 Sunscreen untuk Kulit Berjerawat dari Brand Lokal, Harga Mulai Rp 30 Ribuan