Mengenal Teknik Oil Pulling, Cara Perawatan Gigi ala Nikita Willy

Baru-baru ini, aktris Nikita Willy bikin netizen heboh bukan karena outfit atau liburannya, tapi gara-gara rutinitas perawatan giginya di rumah. Dalam sebuah unggahan, Nikita membagikan step-by-step oral care yang ia lakukan setiap hari.

Banyak yang salfok ke sikat gigi elektrik dan pasta gigi mewah yang dipakainya. Tapi kalau diperhatikan, inti dari rutinitas Nikita sebenarnya bukan di tools mahal itu.

Ia justru menekankan pentingnya perawatan gigi yang basic tapi sering dilupakan, seperti flossing, membersihkan lidah, sampai teknik sikat gigi yang benar. Semua ini bisa dilakukan di rumah, tanpa harus keluar budget besar.

Nah, salah satu langkah yang menarik perhatian adalah teknik oil pulling yakni metode berkumur pakai minyak kelapa yang ternyata punya segudang manfaat. Meski terdengar seperti tren baru, metode ini sebenarnya sudah dipakai ribuan tahun dalam pengobatan tradisional India.

Yuk cari tahu soal oil pulling di sini, Ladies!

Dilansir Healthline, oil pulling adalah teknik membersihkan mulut dengan cara berkumur dengan minyak kelapa selama beberapa menit, mirip seperti menggunakan obat kumur. Tujuannya untuk mengangkat bakteri dan kotoran di dalam mulut yang menempel pada minyak saat dikumur.

Metode ini dipercaya membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi, sekaligus membuat napas lebih segar.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa oil pulling dengan minyak kelapa dapat membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab gigi berlubang. Kebiasaan ini juga berpotensi menurunkan pembentukan plak dan mengurangi peradangan pada gusi atau gingivitis.

Selain itu, oil pulling bisa membantu mengatasi bau mulut dengan cara mengurangi bakteri penyebab aroma tak sedap. Meski begitu, klaim bahwa metode ini bisa memutihkan gigi atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh belum memiliki bukti ilmiah yang kuat.

Jadi, manfaat utamanya lebih ke kesehatan mulut, tapi bukan hasil instan seperti yang sering digembar-gemborkan iklan ya, Ladies.

Untuk mencoba oil pulling, cukup ambil sekitar satu sendok makan minyak kelapa, lalu kumur di dalam mulut selama 15–20 menit. Gerakkan perlahan tanpa terlalu kuat supaya otot wajah tidak cepat lelah.

Setelah selesai, buang minyak ke tempat sampah agar tidak menyumbat saluran pembuangan, kemudian sikat gigi seperti biasa. Banyak orang memilih melakukannya di pagi hari sebelum makan, bahkan sambil mandi, supaya waktu kumurnya tidak terasa lama....