Mengulik Rahasia Kesehatan Mahathir Mohamad hingga Usianya 1 Abad

Perdana Menteri Malaysia Mahathir Mohamad. Foto: REUTERS/Issei Kato

Mantan Perdana Menteri Malaysia, Mahathir Mohamad, hari ini tepat berusia 100 tahun. Di usianya yang mencapai 1 abad, Tun M -- panggilan akrabnya -- masih aktif berkegiatan.

Dikutip dari Astro Awani yang mengumpulkan dari berbagai sumber, Kamis (10/7), Mahathir dalam berbagai kesempatan wawancara pernah mengungkapkan rahasianya bisa tetap sehat meski usianya tidak lagi muda. Apa saja rahasianya?

1. Tidak makan terlalu banyak

Mahathir mengungkapkan mengontrol dirinya dengan tidak makan dalam porsi banyak meski makanan yang disajikan enak.

"Saya beritahu kepada orang ramai (orang banyak --red), berhenti makan walaupun makanan itu enak, yang mungkin suatu tabiat susah dilakukan pada permulaan," kata Mahathir dalam wawancara dengan surat kabar Sinar Harian pada 27 Oktober 2024.

Mahathir mengatakan, mengontrol makanan penting agar bebas dari obesitas.

"Meskipun pada masa sekarang penyakit jantung boleh dirawat termasuk saya juga dirawat, tetapi yang penting ialah mengelak obesiti, makan banyak atau makan berlebihan," ujarnya.

2. Baca koran setiap hari

Mahathir rupanya aktif membaca koran setiap hari. Dalam wawancara dengan Malaysia Gazette pada 15 Desember 2019, Mahathir mengatakan membaca koran membantu otak tetap aktif.

"Membaca akhbar setiap hari juga dapat membantu minda (otak) dan memperbaiki kapasiti untuk membentuk perkataan dan frasa," ungkapnya.

"Adalah biasa bagi seseorang yang berusia untuk mengingati kejadian yang lepas berbanding yang baru berlaku. Namun ini boleh diperbaiki dengan membaca dan bercakap," lanjutnya.

Perdana Menteri Malaysia Mahathir Mohamad. Foto: REUTERS/Lai Seng Sin

3. Rutin konsumsi vitamin

Mahathir juga dikenal rutin mengkonsumsi vitamin. Dalam unggahan salah satu anak Mahathir, Marina Mahathir, terlihat di dekat piring Mahathir ada vitamin.

Unggahan anak Mahathir itu menjadi viral. Produk vitamin yang ada di meja makan Mahathir langsung sulit ditemukan di pasaran karena diserbu masyarakat yang menganggap vitamin itu salah satu rahasia Mahathir hidup sehat.

4. Tidak merokok dan minum minuman keras

Selain tidak makan terlalu banyak, Mahathir mengungkapkan rahasia hidup sehat lainnya adalah tidak merokok dan tidak minum minuman keras.

"Ini sesuatu yang aman sukar bagi saya, tapi saya cuba juga untuk tidak makan terlalu banyak. Saya tidak merokok dan saya tidak minum minuman keras," kata Mahathir dalam wawancara dengan The Malaysian Insiders, 29 September 2013.

5. Aktif berolahraga

Mahathir dikenal sebagai sosok yang aktif berolahraga. Dalam video singkat yang diunggah di akun TikTok-nya @chedetofficial, Mahathir terlihat gemar bersepeda, naik kuda, dan berjalan kaki.

"Saya syorkan (anjurkan) semua kegiatan pejabat kerajaan dan swasta berhenti seketika pada jam 11 pagi dan melakukan satu senaman mudah selama 15 menit," kata Mahathir dalam wawancara dengan Berita Harian pada 28 Desember 2018.

"Kalau boleh keluar dari bilik (ruangan) pejabat yang berhawa dingin, ini adalah cara untuk kita cergaskan (membugarkan) diri kita," lanjutnya.