7 Persiapan Mendaki Gunung untuk Pemula agar Perjalanan Aman dan Berkesan

16 hours ago 1
informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online informasi viral online berita viral online kabar viral online liputan viral online kutipan viral online informasi akurat online berita akurat online kabar akurat online liputan akurat online kutipan akurat online informasi penting online berita penting online kabar penting online liputan penting online kutipan penting online informasi online terbaru berita online terbaru kabar online terbaru liputan online terbaru kutipan online terbaru informasi online terkini berita online terkini kabar online terkini liputan online terkini kutipan online terkini informasi online terpercaya berita online terpercaya kabar online terpercaya liputan online terpercaya kutipan online terpercaya informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online informasi akurat berita akurat kabar akurat liputan akurat kutipan akurat informasi penting berita penting kabar penting liputan penting kutipan penting informasi viral berita viral kabar viral liputan viral kutipan viral informasi terbaru berita terbaru kabar terbaru liputan terbaru kutipan terbaru informasi terkini berita terkini kabar terkini liputan terkini kutipan terkini informasi terpercaya berita terpercaya kabar terpercaya liputan terpercaya kutipan terpercaya informasi hari ini berita hari ini kabar hari ini liputan hari ini kutipan hari ini slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online
Ilustrasi Mendaki Gunung. Foto: Shutter Stock

Mendaki gunung kini jadi pilihan banyak orang untuk melepas penat, sekaligus mencari ketenangan. Selain itu, aktivitas ini juga sering dianggap sebagai cara seru untuk mencoba pengalaman menantang, bahkan memulai hobi baru.

Bagi pemula, pendakian pertama tentu terasa cukup berat. Karena itu, penting untuk mengetahui apa saja yang harus dipersiapkan supaya perjalanan aman dan nyaman.

Sebab, mendaki bukan hanya membutuhkan kekuatan fisik, tapi juga kesiapan mental dan perlengkapan yang memadai agar sampai puncak dengan selamat. Jadi, sebelum kamu berangkat, pastikan sudah menyiapkan beberapa hal di bawah ini, ya.

Ilustrasi Mendaki Gunung. Foto: YanLev Alexey/Shutterstock

Untuk kamu yang baru mulai mendaki, Balmelli Sport punya sejumlah tips penting, agar perjalanan ke puncak lebih berkesan. Apa saja?

Sebelum mendaki gunung, pastikan kondisi fisik kamu benar-benar siap. Sebab, aktivitas ini menuntut kekuatan, daya tahan, dan pernapasan yang baik.

Latihan seperti trekking, jogging, olahraga angkat beban atau latihan tubuh bisa membantu meningkatkan stamina. Selain itu, jangan lupa mental juga harus siap, agar kamu tetap fokus dan tenang selama pendakian.

2. Pilih Perlengkapan yang Tepat

Keselamatan di gunung sangat bergantung pada perlengkapan yang kamu bawa. Pastikan semua peralatan sesuai dengan medan dan cuaca yang akan dihadapi. Nah, beberapa perlengkapan penting yang wajib disiapkan antara lain:

Cuaca gunung bisa berubah drastis dalam hitungan jam. Sebelum berangkat, cek prakiraan cuaca terbaru dan perhatikan perubahannya saat mendaki. Jika cuaca terlihat mengkhawatirkan, jangan ragu untuk menunda pendakian.

4. Rencanakan Jalur dan Beri Tahu Orang Lain

Ilustrasi Mendaki Gunung. Foto: KieferPix/Shutterstock

Pelajari jalur pendakian dengan detail sebelum berangkat. Gunakan peta, buku panduan, atau website resmi untuk mengenal titik istirahat dan jalur darurat.

Kalau belum familiar, sebaiknya gunakan jasa pemandu gunung. Selain itu, selalu informasikan rencana perjalanan kamu ke keluarga atau teman, termasuk waktu berangkat dan perkiraan kembali.

5. Jaga Hidrasi dan Asupan Gizi

Di ketinggian, tubuh lebih cepat dehidrasi. Selalu bawa air yang cukup, meski ada sumber mata air di jalur pendakian. Untuk makanan, pilih camilan ringan tapi bergizi, seperti buah kering, energy bar, atau roti isi.