5 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Membuat Wajah Tampak Awet Muda

Memiliki wajah yang tampak awet muda adalah impian banyak orang, termasuk kamu, bukan? Tapi tentu saja, penampilan yang segar dan muda tidak bisa didapatkan secara instan. Perlu adanya usaha dan konsistensi dalam menjalani pola hidup sehat.

Ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang sering dianggap sepele, padahal memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan kulit dan penampilan secara keseluruhan. Nah, kalau kamu ingin tetap tampil glowing dan awet muda, mulai sekarang coba lakukan lima kebiasaan ini, Ladies.

Baik cuacanya terik maupun mendung, sunscreen harus tetap digunakan. Dilansir Times of India, sinar UV matahari yang menyinari bumi dapat menyebabkan penuaan dini berupa garis halus dan bintik-bintik penuaan.

Dengan mengaplikasikan sunscreen secara rutin, kamu dapat mencegah penuaan dini dan dapat menjaga wajah tetap awet muda meskipun usia sudah bertambah.

Merawat diri agar tampak awet muda bukan hanya dari luar saja, tapi juga dari dalam. Ladies yang masih suka makan sembarangan, mulai dari sekarang boleh kembali mengatur menu makanan yang lebih sehat dan seimbang.

Mulai dari buah dan sayuran yang kaya antioksidan. Seperti bayam, brokoli, pepaya, dan blueberry. Kembali perhatikan makanan yang kamu konsumsi ya, Ladies.

Hayo, bagi Ladies yang masih suka mager berolahraga hati-hati dengan penuaan ya. Dilansir The Economic Times, olahraga secara teratur dapat menutrisi sel-sel kulit dan melancarkan sirkulasi darah, sehingga kulit lebih kencang dan awet muda.

Kamu bisa memulai langkah kecil seperti jogging di pagi hari sebelum beraktivitas, atau workout ringan dengan video dari Youtube. Lakukan secara perlahan dan konsisten.

Pikiran punya pengaruh besar terhadap penampilan, lho, Ladies. Seseorang yang memiliki pandangan optimis cenderung lebih mampu melawan tanda-tanda penuaan dini. Pola pikir yang positif juga berdampak langsung pada kesehatan tubuh secara keseluruhan seperti kata pepatah, “penyakit datang dari pikiran.” Jadi, menjaga mindset tetap positif bukan hanya baik untuk mental, tapi juga bikin kamu terlihat lebih segar dan awet muda.

Kurangnya tidur dapat memancing tanda-tanda penuaan. Salah satu yang paling terlihat biasanya muncul di area kantung mata. Kalau kamu sering begadang, efeknya bisa bertumpuk dan bikin wajah terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Atur kembali jam tidur kamu minimal delapan jam sehari ya, Ladies.