Tren Friendship Bracelet Taylor Swift, Ini 5 Manfaat Membuatnya untuk Sahabat

Friendship bracelet bukan hanya sebagai simbol persahabatan, tapi juga memiliki manfaat lain yang bermanfaat bagi kesehatan mental. Foto: Shutterstock

Bukan sekedar menjadi ikon musik pop, Taylor Swift telah menjadi pendorong para sahabat di seluruh dunia untuk membuat gelang persahabatan atau friendship bracelet.

Lewat konser Eras Tour, Swifties, sebutan untuk para penggemar Taylor, ramai-ramai membuat friendship bracelet untuk ditukarkan dengan fans lain sebagai simbol persahabatan.

Bukan tanpa alasan, hal ini terinspirasi dari lirik lagu You’re on Your Own, Kid dengan potongan lirik “So make the friendship bracelets, take the moment and taste it”. Lirik tersebut memicu para penggemar untuk merangkai gelang sebagai cara mengabadikan momen dan cerita bersama sahabat.

Meski terlihat sederhana, membuat gelang ini ternyata menyimpan banyak manfaat, lho! Yuk, simak 5 manfaat bikin gelang persahabatan untuk sahabatmu.

1. Mengurangi Depresi

Merakit Friendship bracelet. Foto: Shutterstock

Dikutip dari University of Illinois Chicago, saat kamu mencoba menyibukkan diri untuk menciptakan sesuatu yang positif, hal ini dapat mengurangi rasa depresi. Sebab ketika kamu merangkai manik satu dengan manik-manik lainnya, tersimpan kebahagiaan yang ingin kamu sampaikan kepada sahabatmu. Aktivitas ini bisa menjadi bentuk kecil dari self-healing yang bermakna.

2. Meningkatkan Empati

Selain itu, membuat gelang untuk sahabatmu tanpa diminta merupakan salah satu bentuk pemikiran welas asih. Cara ini bisa melatih jiwa empati kamu kepada orang lain. Kamu belajar untuk memahami apa yang disukai sahabatmu, memilih warna atau tulisan yang sesuai, dan meluangkan waktu untuk menunjukkan perhatian melalui karya.

3. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Friendship bracelet bisa meningkatkan rasa percaya diri. Foto: Shutterstock

Ketika kamu membuat gelang, rasa percaya diri tumbuh seiring proses merakit. Kamu mulai berpikir bahwa sahabat yang akan menerima gelang tersebut akan menyukainya. Hal ini dapat menjadi langkah awal untuk terus menciptakan lebih banyak gelang untuk sahabat-sahabatmu. Siapa tahu kamu jadi tertarik menjualnya? Bisa jadi peluang bisnis kecil-kecilan yang berawal dari hobi!

4. Menurunkan Tingkat Kecemasan

Kecemasan sering kali datang dari overthinking yang muncul di malam hari. Membuat gelang akan membuat dirimu sibuk dan fokus terhadap apa yang ingin kamu capai. Saat tanganmu sibuk merangkai, pikiran negatif pun perlahan tergantikan oleh ketenangan dan kepuasan melihat hasilnya.

5. Menjadi Cara Manajemen Stres yang Baik

Membuat Friendship bracelet. Foto: Shutterstock

Merakit gelang dari tali atau manik-manik akan membantu pikiran jadi lebih jernih. Aktivitas ini bisa menurunkan detak jantung, memperlambat pernapasan, dan secara keseluruhan meningkatkan kesehatan fisik yang berkaitan dengan stres. Selain menenangkan, kamu juga jadi lebih produktif.

• Low Maintenance Friendship, Pertemanan Jarang Bertemu Tapi Punya Koneksi Kuat

• Persahabatan yang Bertahan 7 Tahun Disebut Bisa Abadi, Begini Faktanya

• Studi: Punya Sahabat Sesama Perempuan Tingkatkan Potensi Capai Posisi Pemimpin