7 Aplikasi Workout Gratis di HP

Berikut Aplikasi Workout Gratis di HP(Freepik)

APLIKASI workout adalah aplikasi digital yang dirancang untuk membantu pengguna melakukan latihan kebugaran atau olahraga, baik di rumah maupun di gym, dengan panduan langsung melalui ponsel.

Aplikasi ini biasanya menyediakan berbagai program latihan, video tutorial, jadwal latihan, hingga pelacak kemajuan.

1. Nike Training Club

Fitur:

• Ratusan workout gratis: yoga, HIIT, strength
• Panduan video dari pelatih profesional
• Program 4 minggu
• Cocok untuk: Pemula hingga lanjutan

2. Adidas Training by Runtastic

Fitur:

• Latihan bodyweight
• Target workout
• Bisa tracking progres mingguan
• Cocok untuk: Latihan ringan hingga menengah

3. Home Workout No Equipment

Fitur:

• Latihan di rumah tanpa alat
• Ada sesi khusus: dada, lengan, perut, kaki
• Reminder dan pelacak kemajuan
• Cocok untuk: Pemula sampai rutin harian

4. 7 Minute Workout

Fitur:

• Latihan singkat hanya 7 menit
• Ideal untuk kamu yang sibuk
• Waktu jeda dan suara panduan
• Cocok untuk: Pemula, pekerja kantoran, orang sibuk

5. Fitify

Fitur:

• Lebih dari 900 latihan
• Bisa disesuaikan dengan alat atau tanpa alat
• Ada latihan khusus pemulihan
• Cocok untuk: Semua level

6. Daily Yoga

Fitur:

• Sesi yoga untuk relaksasi, fleksibilitas, tidur nyenyak
• Level pemula hingga lanjutan
• Musik tenang dan video panduan
• Cocok untuk: Relaksasi, pemula, peregangan

7. Strava

Fitur:

• Cocok untuk tracking lari, bersepeda, jalan kaki
• Punya komunitas dan leaderboard
• Bisa catat progres dan rute GPS
• Cocok untuk: Outdoor workout dan tantangan bersama teman

Aplikasi workout adalah solusi praktis untuk olahraga rutin, baik untuk menjaga kebugaran tubuh, menurunkan berat badan, hingga membentuk otot hingga langsung dari HP, tanpa perlu alat mahal atau ke gym. (Z-4)