5 Ide Menu MPASI Bayi Usia 7 Bulan yang Penuh Gizi

Memasuki usia 7 bulan, bayi umumnya sudah mulai terbiasa dengan makanan pendamping ASI (MPASI). Pada tahap ini, MPASI bayi 7 bulan sebaiknya mulai diperkenalkan dengan tekstur yang sedikit lebih kasar dari bubur halus.

Selain itu, perlu juga rasa yang lebih beragam untuk merangsang indra pengecapnya. Namun, yang paling penting pastikan setiap menu MPASI mengandung nutrisi lengkap agar tumbuh kembang bayi optimal.

Nutrisi penting dalam MPASI terdiri dari makronutrien seperti karbohidrat, protein, dan lemak, serta mikronutrien berupa vitamin dan mineral.

Berikut ini lima ide menu MPASI untuk bayi usia 7 bulan yang tidak hanya lezat, tapi juga memenuhi kebutuhan gizinya:

1. Nasi Tim Lembut + Daging Sapi Giling + Labu Siam

Karbohidrat: nasi yang dihaluskan

Protein: daging sapi giling yang sudah dihaluskan kembali

Sayur: Labu siam yang sudah dipotong kecil lalu dihaluskan

2. Nasi + Ikan Kembung Kukus + Bayam

Karbohidrat: nasi yang dihaluskan

Protein: ikan kembung tinggi omega 3 bisa digoreng/dikukus kemudian dihaluskan

Sayur: bayam direbus lalu dihaluskan

3. Ubi Kuning + Ayam Suwir + Brokoli

Karbohidrat: ubi kuning dikukus

Protein: ayam yang sudah digoreng lalu disuwir-suwir

Sayur: brokoli yang dikukus dan dihaluskan kaya akan vitamin C

4. Bubur Beras Putih + Tempe + Buncis

Karbohidrat: beras putih yang dibuat bubur

Sayur: buncis dikukus lalu dilumatkan agar mudah dicerna

1. Homepage
2. Politics
3. 5 Ide Menu MPASI Bayi Usia 7 Bulan yang Penuh Gizi