Penjelasan Cara Melakukan Gerak Spesifik Mendorong ke Atas pada Senam Irama

Ilustrasi jelaskan cara melakukan gerak spesifik mendorong ke atas pada senam irama. Sumber: pexels.com

Senam irama merupakan salah satu jenis olahraga yang cocok dilakukan untuk segala usia dengan gerakan yang bisa menyesuaikan kebutuhan. Biasanya, siswa yang mendapat materi ini kerap diminta untuk jelaskan cara melakukan gerak spesifik mendorong ke atas pada senam irama.

Oleh karena itu, sangat penting bagi siswa untuk memahami materi seputar senam irama ini dengan baik. Tujuannya sudah pasti agar siswa bisa menjawab pertanyaan tersebut dengan baik dan benar.

Jelaskan Cara Melakukan Gerak Spesifik Mendorong ke Atas pada Senam Irama!

Ilustrasi jelaskan cara melakukan gerak spesifik mendorong ke atas pada senam irama. Sumber: pexels.com

Mengutip dari Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas 7, Paiman (2021:268), senam irama adalah gerak tubuh yang disusun secara sistematis untuk mencapai tujuan tertentu. Jadi, bisa dipahami bahwa gerakan yang dilakukan dalam senam irama tidak sekadar gerak tanpa tujuan atau bergerakan semaunya asal mengikuti irama musik, namun setiap gerakan harus bisa dianalisis secara jelas tentang tujuan yang ingin dicapai.

Secara umum, senam irama dengan seni tari memiliki kesamaan, yakni ada gerakan fisik dan musik pengiring, namun apabila dianalisis secara seksama keduanya mempunyai perbedaan dari segi tujuan. Sebab, senam irama merupakan jenis olahraga yang bertujuan untuk mendapat kebugaran jasmani, sementara seni tari bertujuan untuk memperoleh estetika gerak.

Jika diminta untuk jelaskan cara melakukan gerak spesifik mendorong ke atas pada senam irama, berikut ini adalah penjelasan selengkapnya yang bisa menjadi referensi jawaban bagi siswa.

1. Pertama-tama, sikap awal posisi badan berdiri tegak, lalu jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.

2. Setelah itu, kedua tangan mengepal di pinggang, telapak tangan menghadap ke atas, dan sikut dibengkokkan.

3. Jika sudah, dorong tangan kanan ke atas.

4. Selanjutnya, putar pergelangan tangan, sehingga telapak tangan menghadap ke depan, lalu kembali lagi ke sikap semula.

5. Lakukan gerakan ini secara bergantian dengan tangan yang lain.

Baca Juga: Sejarah Singkat Senam Lantai Lengkap dengan Manfaatnya bagi Tubuh

Itu dia penjelasan singkat yang dapat menjawab pertanyaan "jelaskan cara melakukan gerak spesifik mendorong ke atas pada senam irama". Semoga informasi ini dapat bermanfaat. (Anne)