Penelitian Ungkap Keuntungan Pria Buang Air Kecil Sambil Duduk

Ilustrasi(freepik)

SELAMA ini, pria buang air sambil berdiri. Hal ini dianggap praktis, cepat, dan sudah menjadi kebiasaan yang umum di banyak budaya. Namun, sejumlah penelitian dan pendapat ahli menunjukkan buang air kecil dalam posisi duduk ternyata memiliki berbagai keuntungan, baik dari sisi kesehatan maupun kebersihan.

Meski masih ada anggapan duduk saat buang air kecil kurang “maskulin”, sebenarnya cara ini bisa menjadi pilihan yang lebih sehat dan nyaman bagi sebagian pria. 

Manfaat Buang Air Kecil Duduk

Berikut adalah beberapa manfaat utama buang air kecil dengan duduk dikutip dari Smart Wellnes:

1. Kandung Kemih Lebih Terkosongkan

Posisi duduk membuat otot dasar panggul lebih rileks, sehingga aliran urine bisa keluar lebih lancar. Hal ini sangat membantu pria yang mengalami pembesaran prostat (BPH), karena kondisi ini sering menghambat aliran urine. Dengan kandung kemih yang lebih kosong, risiko infeksi saluran kemih (ISK) atau sisa urine yang menumpuk bisa berkurang.

2. Mengurangi Tekanan pada Otot Panggul

Duduk membuat otot panggul tidak perlu bekerja keras saat buang air kecil. Pria yang memiliki kelemahan atau gangguan fungsi otot panggul akan merasakan manfaat yang lebih signifikan.

Jika dilakukan terus-menerus, berdiri sambil menahan atau mendorong urin justru bisa menambah beban otot panggul dan memicu masalah seperti nyeri, inkontinensia, hingga disfungsi ereksi.

3. Lebih Higienis

Duduk mengurangi risiko cipratan urine yang sering terjadi saat berdiri. Kamar mandi lebih bersih karena tidak ada sisa urine di lantai, toilet, atau pakaian. Kebersihan diri juga lebih terjaga, karena cipratan yang menempel pada kulit bisa memicu bau dan bakteri.

4. Lebih Baik untuk Kesehatan Prostat

Seiring bertambahnya usia, prostat pria dapat membesar dan membuat buang air kecil menjadi lebih sulit. Duduk dapat mengurangi tekanan pada prostat, sehingga aliran urin menjadi lebih lancar. Posisi ini juga bisa mengurangi rasa tidak nyaman saat berkemih.

5. Rasa Nyaman dan Relaksasi

Bagi sebagian pria, duduk memberikan rasa lebih rileks dan santai. Posisi tubuh saat duduk membuat perut bagian bawah dan otot panggul lebih mudah mengendur.Hal ini membantu proses buang air kecil menjadi lebih tenang dan tuntas, tanpa terburu-buru. (Smart Wellnes/Aeroflow Urology/Z-2)