3 Isu Kesehatan Mental yang Sering Dihadapi Remaja Usia 10–18 Tahun

Isu kesehatan mental remaja(Freepik)

Remaja usia 10–18 tahun kerap menghadapi tantangan kesehatan mental yang penting. Menurut dr. Enita Tiur Rohana, Sp.KJ, dokter spesialis kesehatan jiwa dari RSU Bunda Jakarta, terdapat tiga isu utama yang paling sering dialami oleh remaja dalam rentang usia ini.

1. Krisis Identitas Diri

Isu pertama yang paling umum terjadi adalah pencarian identitas diri. Pada masa remaja, anak mulai mengeksplorasi siapa dirinya, apa yang disukainya, orientasi hidup, hingga peran sosial yang ingin ia ambil di masyarakat. Masa ini merupakan tahapan penting dalam pembentukan jati diri seorang individu.

2. Regulasi Emosi yang Belum Stabil

Isu kedua berkaitan dengan regulasi emosi. Secara biologis, otak remaja masih dalam tahap perkembangan, khususnya bagian prefrontal cortex yang berfungsi dalam pengambilan keputusan dan kontrol emosi. Hal ini menyebabkan remaja cenderung impulsif, lebih mengandalkan emosi dibanding logika saat merespons situasi.

"Logikanya masih berkembang, jadi secara kognitif belum matang. Karena itu, emosi sering kali mendominasi," ujar dr. Tiur dalam kanal YouTube RS Bunda Group, dikutip Sabtu (12/7).

3. Tekanan Sosial dan Lingkungan Pertemanan

Masalah ketiga adalah isu sosial, khususnya dalam konteks pertemanan dan interaksi dengan sahabat. Remaja mulai menempatkan nilai penting dalam relasi sosial, dan kelompok pertemanan menjadi bagian besar dari kehidupan mereka.

"Tiga isu ini—identitas diri, regulasi emosi, dan isu sosial—paling sering kami temukan di usia 10–18 tahun. Ini adalah periode yang sangat krusial," tambahnya.

Peran Orang Tua dalam Masa Transisi Anak

Dr. Tiur menekankan pentingnya peran orang tua sejak dini, bahkan sejak anak masih dalam kandungan hingga usia 10 tahun. Pemenuhan nutrisi, stimulasi perkembangan, dan pola asuh yang sehat akan mempengaruhi kesiapan anak dalam menghadapi fase remaja.

Saat anak memasuki masa remaja, pola komunikasi orang tua juga perlu disesuaikan. Tidak lagi menggunakan pendekatan otoritatif, namun lebih kepada dialog dua arah.

"Kalau dulu anak bisa diarahkan secara langsung, remaja perlu diajak berdiskusi. Ganti pendekatannya jadi ‘menurut kamu bagaimana?’ dan cari solusi bersama," ujarnya.

Tanda-Tanda Awal Masalah Mental pada Anak

Orang tua juga disarankan untuk lebih waspada terhadap tanda-tanda awal gangguan mental. Kemampuan anak dalam bersosialisasi, mengelola emosi, dan berkomunikasi sejak usia dini bisa menjadi indikator penting.

Jika terlihat ada perbedaan mencolok atau perubahan perilaku, sebaiknya segera konsultasikan dengan profesional kesehatan jiwa.

Tips Menjadi Orang Tua yang Dekat dengan Remaja

Dr. Tiur menyarankan orang tua untuk menjadi ‘teman’ bagi anak remaja. Gunakan bahasa yang relevan dengan generasi mereka dan ciptakan komunikasi yang santai.

"Kenalan dulu dengan teman-teman anak, ikut ngobrol ringan, jangan melulu mengoreksi. Lama-kelamaan orang tua akan menyatu dengan dunia anak," jelasnya.

Jika cara ini masih sulit diterapkan, orang tua bisa meningkatkan pemahaman tentang tren dan isu remaja masa kini agar komunikasi lebih nyambung dan efektif. (Z-10)