10 Dampak Terkena Angin Malam

Berikut Dampak Terkena Angin Malam(Freepik)

ANGIN malam adalah istilah yang biasa digunakan di Indonesia untuk menggambarkan kondisi tubuh yang merasa tidak enak atau masuk angin akibat paparan udara malam yang dingin atau lembap.

Angin malam adalah kondisi tubuh yang terganggu akibat paparan udara malam yang dingin, menyebabkan masuk angin atau rasa tidak nyaman.

1. Masuk Angin

Tubuh terasa kedinginan, pegal-pegal, lelah, dan kadang disertai mual atau pusing.

2. Sakit Kepala dan Pusing

Perubahan suhu yang tiba-tiba bisa memicu sakit kepala ringan hingga migrain.

3. Pegal-pegal dan Nyeri Otot

Otot terutama punggung dan kaki bisa terasa kaku atau pegal setelah terkena angin malam.

4. Batuk dan Flu Ringan

Paparan udara dingin di malam hari bisa memicu sistem pernapasan bereaksi, menyebabkan batuk atau pilek.

5. Masalah Pencernaan

Angin malam kadang dipercaya memicu perut kembung, mual, atau masuk angin.

6. Sistem Kekebalan Tubuh Menurun

Tubuh lebih rentan terserang virus atau bakteri karena daya tahan menurun akibat kedinginan.

7. Gangguan Tidur

Tubuh yang kedinginan atau terasa tidak nyaman bisa membuat tidur terganggu dan kurang nyenyak.

8. Nyeri Sendi

Orang dengan masalah persendian sering merasakan nyeri lebih tajam saat terkena angin malam.

9. Kedinginan Berlebihan atau Hipotermia Ringan

Jika tubuh terlalu lama terkena angin dingin tanpa perlindungan, bisa menyebabkan penurunan suhu tubuh.

10. Efek Psikologis

Perasaan tidak nyaman, gelisah, atau mudah marah akibat tubuh kedinginan dan pegal.

Untuk mengatasinya, gunakan pakaian hangat atau selimut saat malam, hindari menyalakan kipas atau AC terlalu dingin di malam hari.

Lalu, banyak minum air hangat atau teh herbal untuk menjaga suhu tubuh. Jika gejala parah atau menetap, segera periksakan ke tenaga medis. (Z-4)