Shalat, Terapi Alami untuk Tubuh dan Jiwa

Update News

Agama | 2025-08-29 10:23:55

Jumat Berfaedah (Doc. RS Unismuh Makassar)

Shalat bukan hanya ibadah yang mendekatkan seorang hamba dengan Allah SWT, tetapi juga sebuah rahasia kesehatan yang sering terabaikan. Setiap gerakan, bacaan, dan rutinitasnya ternyata menyimpan manfaat besar, baik untuk lahir maupun batin.

Untuk Pikiran, shalat menjadi penawar stres yang ampuh. Saat seseorang berdiri khusyuk di hadapan Sang Pencipta, rasa cemas perlahan mereda. Irama bacaan yang tenang menyejukkan hati, membuat pikiran lebih fokus, dan memberi ketenangan di tengah hiruk pikuk kehidupan sehari-hari.

Untuk Tubuh, shalat adalah olahraga ringan yang dilakukan lima kali sehari. Gerakan rukuk, sujud, dan berdiri melancarkan peredaran darah, menjaga kelenturan otot dan sendi, bahkan membantu menjaga postur tulang belakang tetap sehat. Tidak sedikit ahli kesehatan menyebut bahwa shalat adalah latihan fisik yang sempurna jika dilakukan dengan benar.

Lebih jauh lagi, kebiasaan dari shalat membentuk gaya hidup sehat. Lima kali sehari bergerak teratur menjaga tubuh tetap aktif, irama bacaan melatih pernapasan yang baik, sementara rasa syukur yang tumbuh dari shalat membuat kondisi mental lebih stabil dan bahagia.

Tak heran jika shalat disebut sebagai terapi alami. Ia menghubungkan manusia dengan Tuhannya sekaligus menyeimbangkan jasmani dan rohani.

“Shalat itu ibadah, tapi juga terapi alami untuk tubuh dan jiwa,” begitu pesan yang layak selalu diingat.

Jaga shalat, jaga kesehatan! ????